4ヶ月ほど前に、健康診断の報告をすると執筆させていただきましたかずさんです。
当時は70.8㎏まで体重が減っていたのですが、どうなったでしょうか。
結果はといいますと、
72.3Kg 1.5㎏もリバウンドしてしまいました！！
ガーーーーーん、なんでやねん！！
脂肪肝も改善なし！！
脂肪肝、腫れたりしていないので悪くはなっていないようですが、良くもなっておらず。。。。
長年の蓄積は、そんなに簡単には改善しないですね。
リバウンドの理由をいくつか考えました。
・16時間何も食べないと言いつつ、コーヒーに牛乳を入れて飲むことがあった
・お酒はやめていない
・お昼ご飯は、お腹が空くので欲望にまかせて食べていた
・夏で暑いので、水泳にはたまに行っていたが、早朝のサイクリングや中止していた
お酒、運動不足、これが理由でしょう。
それにしても、70㎏を割るのがこんなに難しいとは。。。
いよいよ最後の手段、禁酒をするしかないのかぁ。
でもまだまだ結論を出すのは早い。継続こそ力なりです。
無理をしないように、
・飲みたいときはアルコール度0.5％のビアリーを飲む
・友人が来たりした際は、一日のみ解禁する
こんな感じでゆるりと、まずは1か月実行してみようかな。
忘れていなければ、また後日ご報告しますね。
日本ブログ村に参加しています。
読んでよかったと思っていただけたらポチっとしてください。
