完全に執筆スランプになってしまったかずさんです。
さて、このブログで何度も16時間空腹ダイエットについて執筆してきました。
夢の60キロ代に突入して初めての健康診断。
お医者さんに頑張ってねと褒めていただきました。
やった！やりました！！
お医者さんに褒められました！！！
このままでは糖尿病になるかもって言われていた数値も改善。
本当に頑張りました。
コレステロール値含め、概ね数値は改善していました。
ほんとうに良かったです。
その後、どうなっているかと言いますと、
在宅勤務から週2日出社となり、16時間空腹ダイエットの実施が難しくなっています。
外食代も値上がりが顕著なので、朝ごはんを食べてから出かけています。
昼食抜きにして、一日二食生活は維持。
何とか現状キープ。
アーティストの奥田民生も一日二食っておっしゃってっました。
年取って、消化機能が低下したら、一日二食で充分だなって思います。
そもそも昔の人は一日二食だったんですってね。
一日三食は食べすぎなんですよ、きっと。
しかし、子ども達はそういうわけにはいきません。
若者は、平均2～3時間程度で消化されます。
つまり、食事をとってから3時間後には、胃の中は空っぽとなりお腹がペコペコの状態になってしまっているのです。
子ども達におやつが必要なのはこのためなんですね。
おじさんにはおやつなんていらないんです。
体重維持に努めたいと思います。
またいつか、報告させてください。
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